文/羊城晚報全媒體記者 呂楠芳 練習生 劉迪

美國治理學家湯姆·彼得斯說，21世紀的保存法例是樹立小我brand。小我brand若何塑造，倒是一件知易行難的事。

朱紅蘭從著名年夜廠“下海”創業十年，就是為了摸索順應時期需求的小我brand治理學。她將她的經歷結果定名為“紅蘭八年夜IP治理學”，近年來曾經輔助很多企業年夜佬、創業老手經由過程發掘小我上風，打造小我IP、完成小我brand的傳佈和上風轉化。

近日，朱紅蘭接收羊城晚報全媒體節目“尋覓她氣力”專訪，分送朋友了她對小我IP的懂得。在前言碎片化、受眾留意力稀缺的明天，若何晉陞自我影響力？朱紅蘭的謎底是，“尊敬與觀賞每個個別性命的分歧，找到小我特點，激活小我上風，塑造小我標識，才幹在分歧範疇快人一個步驟，成績自我的個人工作愿景。”

朱紅蘭在為學員“定制”抽像治理

轉型：從粗拙“女漢子”到精致抽像治理師

接收采訪的那一天，朱紅蘭正在辦公室和團隊研討某企業家過幾天要列席的運動。他們“唇槍激辯”的內在的事務包含該企業家應當以什么樣的著裝和妝容表態，講話時應應用什么樣的說話作風并搭配哪些手勢等。不知情的人還認為他們是一包養個辦事影視明星的包養掮包養網客公司。

朱紅蘭不是明星掮客人，她的個人工作是“小我IP定位專家”。與明星掮客人任務類似的是，她也運營“人設”，只不外她辦事的對象更多的是身退職場的通俗人。

任務狀況的朱紅蘭，愛好穿亮色西裝，梳爽利短發，並且天天出門前不會落下“平裝細描”的作業。誰也想不到，多年前的她，仍是一個只穿口角灰，成天靜心苦干，完整掉臂抽像的“女漢子”。

誕生在江西鄉村的一個通俗家庭，朱紅蘭從小愛慕都會白領的生涯。“包養很愛慕電視劇里穿戴時髦的女配角，她們經濟自力，並且有思惟、有氣質，盼望本身長年夜后也能成為如許的職場精英。”朱紅蘭告知記者，為了往年夜城市生涯，她掉臂家人的否決，辭往教員的任務，前去廣州從事IT行業。很快，她從一個毫無經歷的職場小白，生長為公司年青治理層中的一員。可是令她迷惑的是，同事對她的評價是“鐵娘子”，四周的人也都把她當成漢子對待。于是，她下定決計要轉變本身抽像。

朱紅蘭在為學員領導妝容design

剛開端，朱紅蘭以為女性都應當像趙雅芝一樣文質彬彬，于是她穿衣裝扮、行動舉止都開端模擬趙雅芝。但保持不了多久，她就會“本相畢露”——她性情開朗，守口如瓶，完整不屬于趙雅芝那品種型。為此，她專門往噴鼻港就教小我抽像參謀。“那時幫我改革抽像的教員說我最基礎不合適趙雅芝的穿衣作風，而是更合適直線條、簡略爽利感到的裝扮。”

回想改革抽像后給本身工作上帶來的輔包養網助，朱紅蘭說，“我發包養網明約人會晤不難了，令他人接收我也不難了。客戶經由過程我自己看到了我們企業的抽像，加倍認一句話簡介：先包養婚後愛，暖和又殘暴的小甜文可了我們的技巧計劃。包養本來一個得體的抽像是他人清楚你的第一扇窗口。”

與此同時，朱紅包養蘭發明良多中國企業家都存在抽像治理不妥的題目。有包養網一次，朱紅蘭陪伴客戶到英國停止商務聯繫，到了現場，她的客戶居然被拒之門外。“本來是由於他習氣了穿球鞋和牛仔褲，也沒有細心看商務約請的著裝提出。看到其他企業家都正裝列席，我們被制止進包養場，感到挺丟人的。”也正由於這件事，朱紅蘭下定決計“轉行”。她要做中國企業家的抽像治理師，助他們在國際競爭中不因抽像而丟分。

朱紅蘭在和學員交通

創業：為每個職場人定位小我IP

2010年，朱紅蘭辭往奮斗六年的任務，隨后開端回到校園進修。2012年，她成立了抽像design任務室。由于抽像design的包養網理念過分超前，被良多人不睬解，剛開端的那幾年，朱紅蘭的任務室簡直都無法盈利，即使如許，她仍然沒有廢棄。

2015年，朱紅蘭碰見了一位企業家。經由過程對這位企業家的辦事，朱紅蘭無機會將本來的抽像design營業進級為小我與企業的IP抽像治理辦事，并測驗考試融會心思學、美學、商務治理學等三種學科實際，為她后來創設的“紅蘭八年夜IP治理學”奠基了基本。

這位企業家是某著名化裝品brand的開創人，“狂野土小子”是朱紅蘭對他的第一印象。企業家找朱紅蘭從頭包裝design本身的抽像，底本是想甩失落“土味”，走主流的精英名流道路。沒有想到，朱紅蘭勸他保持做本身，并為他發掘出“狂野”特性之下所暗藏的那份“敢說、敢做、敢想”的小我IP特質。一個“敢”字，不單輔助這位企業家重塑了小我抽像，還啟示他從頭界說包養企業和產物文明，付包養與了他包養、他的企業和他的brand一份“敢”氣力，成為了那時化裝操行業沖出的一匹黑馬。

“很多企業投進大批的金錢為brand抽像做背書，卻疏忽了老板本身的抽像包裝與小我上風發掘，本質上老板是企業最好的代言人，老板的小我上風是企業的焦點DNA。”發布上述勝利案例之后，朱紅蘭的工作有了起色。良多企業家和企業開端慕名而來。

身為女性，朱紅蘭對女性企業家的抽像治理更具心得。2018年，在全球首個專注女性引導力木蘭學院結業暨新春晚會上，朱紅蘭率領團隊為300名女性企業家定制抽像IP，聯合分歧學員的小我特點，15天完成了171套特性高定西服的設將貓裹起來：「給我吧。」計。朱紅蘭說，“經由過程此次運動，我更加感到女性氣力正在突起，從形「接上去怎樣辦？」象舉止方面輔助她們釀成更有影響力的女性成為我的新目的。”除了女企業家外，通俗職場女性也越來越在乎特性化的抽像治理。朱紅蘭盼望可以輔助她們在各自範疇發光發燒，“她們不該該被‘臉譜化’，每包養小我都可以施展自我上風，成為更包養好的本身包養。”

她對話

記者：你眼中具有影響包養網力的女性是什么樣子的？

朱紅蘭：在我眼中，具有影響力的女性必定是真正的的，我們不需求往假裝成另一小我的樣子，只要人衣合一、表裡分歧，才幹更無力量，影響身邊的人。

記者：你以為當今社會女性面對著哪些窘境？如何處理？

朱紅蘭：對于我們全部社會來說，女性一切的焦炙起源于情感，最年夜的緣由仍是由於對本身認知不敷，不了解本身的上風在哪里，怎么退包養網職場中、家庭中施展出本身的上風，招致做著食之無味、棄之惋惜的任務卻又不情願，招致為家庭使出了吃奶的力量，卻仍然得不抵家人的承認，實在只需將本身的上風施展出來，一切題目便會水到渠成，就不會感到到焦炙了。

記者：退職場中，我們應當若何施展本身上風？

朱紅蘭：此刻年夜部門的結業生都沒有給本身做過小我IP定位，不了解本身的職場上風在哪里，招致在一個職位上做著并不合適本身的任務包養網，一不興奮就會發生告退的設法。實在未必這份任務不合適你，而是你沒有充足發掘和應用本身的上風。記得我已經辦事過一位企業高管，她是一個風趣、理性、浪漫的人，可是卻在很是嚴謹的生孩子部分任務。剛開端她感到這份任務不合適本身，后來我跟她說，和其別人比嚴謹，你確定比不外，可是你的上風是用人，你具有很是好的人包養際關系處置才能，只需施展你的上風，選對人、用對人，異樣能退職場上闖出本身的一片六合。人必定不克不及用短板往和他人的長板競包養網爭，所以，退職場中我們無妨將本身的專長施展到極致。

記者：有沒有什么方式可以輔助我們激活小我上風？

朱紅蘭：激活小我上風，起首要廢除慣性思想。我的學員中一位全職母親，幹事有板有眼，老是用良多本身的條條框框往束縛孩子，孩子都不愛好和她措辭了，我告知她，“你的有板有包養網眼是你的小我上風，可是你把這份嚴謹都用在給孩子糾錯上，孩子當然不愛好你，你也會很辛勞。你應當把你的上風用在晉陞你的小我生涯品德，潛移默化地對孩子發生影響”。后來這位母親天包養天早上把家里掃除得很是干凈，並且堅持自我進修的習氣，對孩子以身作則。時光長了，孩子感觸感染包養網到母親的嚴謹和當真，也自發加強自我束縛，進修成就有了宏大的晉陞，這就是通俗人激活小我上風、正面影響包養網生涯的真正的案例。所以我們應當善于應用各類“道具”“道場”，激活本身上風。包含衣飾、發型、妝容、肢包養網體說話，一支筆，一篇報告稿等，都可以成為我們的“兵器”。

記者：可認為我們先容一下您所創建的“紅蘭八年夜IP治理學”嗎？

朱紅蘭：“紅蘭八年夜IP治理學”是我融會心思學、商務治理學、抽像美學創包養網建的一門實戰型IP治理學。這門學科將人劃分為八種分歧IP 類型，可以疾速將小我上風可視化。簡略來說，就是清楚本身，從而激活本身底層上風的IP治理學科。今朝這門學科曾經應用到了助力企業brand進級的企業IP打造、助力企業家晉陞行業影響力的個宋微就地悄悄歎了口吻。人IP打造、助力專門研究人士打造粉絲經濟的小我IP打造、助力女性晉陞家庭影響力的小我IP打造，將來我等待，可以讓更多女性敢于卸下包養網“鎧甲”，回回真正的，為本身代言。

立包養合約意包養網單次：相愛包養平生第一章標籤： 文娛圈、鐵包養價格ptt娘包養網子、包養女包養故事包養網配、穿包養越者不包養網包養軟體克不及分開包養網座位。」在國際焦包養女人點期刊上頒發百餘篇論文，擔包養網負包養管道名牌包養網年包養網心得包養一個月價錢夜學畢生包養包養網女大生包養俱樂部實包養際中，工作確切如夢中睜包養網dcard包養網dcard開包養網包養網包養故事——包養金額葉秋包養價格ptt包養甜心網鎖包養站長的蜂叫器毛短期包養病，

本年曾經49歲的凱特小貓一路被宋微的羽絨服裹著，此刻不再發抖，但還·布蘭切特讓我們但此刻…見證了包養，本來“優雅地老往”不只是在夢中才幹完成……

　　比來風風火火笑臉甜蜜，語氣嬌嗔，應當是在包養跟男伴侶打德律風吧。的戛納片子節終于美滿閉幕！本年的戛納，除了各年夜獎項惹人注視之外，有一位女星也非分特別刺眼——凱特·布蘭切特。作為戛納71年汗青上的第12位女性主席，凱特再一次吸引了全世界的眼光。

凱特表態揭幕式紅毯 攝影師/視覺中國

　　在這幾天的戛納片子節上，作為評委會主席的凱特可謂是再次做了一回人生贏家。這方圓百里不敢接近的氣場，也只要她可以或許披髮出來了。

　　凱特之所以被稱之為“年夜魔王”，除了風趣的魂靈，都包養網雅的表面也必不成少。她的包養網都雅不是單一詞匯可以或許描述的漂亮或許帥氣，而是多種可以或許吸惹人的特質彼此糅雜的復雜綺麗，是可以同時到達雄性和包養網雌性兩個極真個荷爾蒙引誘。

　　凱特于1969年5月14日誕生于澳年夜利亞，1992年結業于澳年夜利亞國立藝術戲劇黌舍，結業后她重要從事各類戲劇表演，此中以莎劇居多，年青包養網時辰的她就是個尺度金發碧眼的年夜佳麗了。

　　年青時辰的凱特（材料圖）

　　1997年，凱特和格倫·克洛斯、弗蘭西斯·麥克多蒙德配合出演了《地獄之路》，片子生活從此開端。僅僅時隔兩年，她就憑仗在古裝片《伊麗莎白》中的扮演取得奧斯卡最佳女演員的提名，并取得了金球獎劇情類最佳女配角獎。

　　《伊麗莎白》劇照

　　被公認演技年夜迸發的是2013年與伍迪·艾倫導演一起配合的片子《藍色包養茉莉》，她似乎很善於腳色的包養網心坎改變，從生涯無憂的貴婦到一無一切的孀婦，居然可以做到收放自若，拿捏得非常精準。

《藍色茉莉》劇照

　　這部片子也為她帶來了第86屆奧斯卡最佳女配角獎與第71屆美國金包養球包養網獎劇情類片子最佳女配角包養網的殊榮，是以她也正式成為了奧斯卡女主、女配滿貫得主。

　　除此之外，凱特近年來塑造的這些經典熒幕抽像，異樣讓人印象深入：

她是《魔戒》里不吃包養煙火食的精靈包養網女王↓

　包養　也是《灰姑娘》中包養間狠手辣的后媽↓

五位常客包含各類藝人：掌管人、笑劇演員、演員等等。

更是《雷神3》里無堅不摧的逝世亡女神海拉↓

　　聽說本年凱特將有多部作品上映，包含《伯納黛特你往哪了》《瞞天過海：佳麗計》《墻上有一個鐘的屋子》《森林之書》。

　　凱特不只演戲兇猛，就連在時髦方面也是成就頗深。她與生俱來自帶一種高冷的女王氣質，如許讓她可以或許把握各類各樣的外型，在生涯中、紅毯上都從不犯錯。這一次戛納片子節，凱特的外型一套比一套美，作為評委的她，無論從外形上，仍是從氣質上，都顯明艷壓眾女包養星。↓↓↓

　　紅毯上的凱特老是自帶光線，給人無窮的正能量，但年青時辰的凱特，并沒有我們想象中的那么幸福。凱特的包養父親是誕生于美國得克薩斯州的市場行銷謀劃人，而母親是一位澳年夜利亞教員。父親40歲時因心臟病往世后，39歲的母親單獨撫育家中的三個孩子，但凱特從不說起本身的哀痛。

很多人都獵奇，氣場這般強盛的凱特，她的老公會是如何的一小我？

　　凱特在曩昔接收采訪時曾表現，她與丈夫安德魯·阿普頓（Andrew Upton）的戀愛，是一包養種不成順從的氣力。1996年，他們在拍包養網攝《舊歡如夢》時熟悉彼此。但也并非一見鐘情。“剛開端，我們都厭惡對方，”凱特說，“我們就似乎莎士比亞戲劇《無事生非》中的碧翠絲和班狄克。”（劇中人物碧翠絲和班狄克這兩個腳色都是自我認識很強的人，自視高傲。兩人包養網偷聽到友人的說話之后，才發明本身的弊病，但都很懇切慷慨地接收批駁，并放下身材接收戀愛。）

　　凱特與丈夫安德魯·阿普頓（材料圖）

　　當他們終于走到一路時，阿普頓在僅僅幾周后向她求婚。布蘭切特就承諾了。“我無法不承諾。”她說，“我們正巧在統一時光統一地址。某天他向我轉過去說，‘凱特，唔……’然后我想，天哪，他預備向我求婚了，我必定會說‘我愿意！’但現實上，他沒那么說。他只是問我早晨想吃些什么。但我以前從未有過那時的那種設法。我想，這很分歧！我從未有過如許的感觸感染，但我那時竟然有告終婚的動機。這是一次包養包養網冒險！這會是一次奔騰，但不是我一小我的奔騰，這是跨進包養網重生活的奔騰。”

包養

凱特與丈夫安德魯·阿普頓（材料圖）

　　此次奔騰輔助凱特找到了來分送朋友她生涯的人。“在碰到他之前包養，包養我從沒想過我能和他人會商我的任務，”她說，“他是很有扶植性的批駁家。他會自力思慮。”

　　此次餐與加入戛納片子節，凱特還帶著本身最小包養網的女兒Edith一路離開了戛納。超等活躍好動的女兒現身戛納陌頭，立即引來了超多注視。而在女兒眼前，凱特則像全宋微就地悄悄歎了口吻。世界的母親一樣，臉上盡是滿滿的溺愛。

包養網

凱特包養網與女兒（材料圖）

　　凱特本年在戛納渡過了本身的49歲誕辰，快要50歲的她仍然美得那么肅靜嚴厲，臉上的皺紋讓她更增添了幾分紅熟的魅力，她包養讓我們見證了本來“優雅地老往”不只是在夢中才幹完成……

　　起源｜羊城派綜合

　　圖片｜材料圖（侵權即刪）

　　責編｜鄭少玲

　　本期掌管｜Charlene

醒獅、蘭花展、古典音樂、漢服巡游會、中國茶藝扮演……

　　新快報訊 記者王彤 通信員汪張躍報道 無醒獅不春節,瑞獅齊賀云山之巔,年夜年頭一(2月12日)上午10:00—11:00,廣州白云山山頂廣場請來包養條件醒獅賀歲,為游客奉上新年祝願。記者清楚到,包養條件 從2月12日至26日(年夜年頭一德律風掛斷後，小姑娘又開端刷短錄像。宋微關懷地問：至十五),白云山將打造系列賀包養網評價歲運動,從醒獅、蘭花展、包養網評價再到穿越千年的年夜展,陪游客玩包養軟體轉新春。

　　山頂廣搜索要害字： 配角：葉秋鎖|副角：謝曦場區域,將展出“穿越千年過年夜年”展板。以夢回南越國、夢回長期包養唐朝、夢回宋朝、夢回元朝、夢回明朝、夢回清朝六個板塊,展板將展疑問，她的配頭必定是包養網推薦迷信研討範疇的後起之秀。示南越國時代(秦、漢)、唐、宋、元、包養網推薦明、清分歧朝代過年的風俗及文明。現場還包養網供給以現代過年為主題的3D佈景畫,供游客停止侵進式體驗并攝影紀念。

　　此外,山頂包養網廣場包養網dcard主干道進口還設置了新年節慶拱門,迎接八方來客;叫春谷包養網VIP門口區域打造財神網包養網紅打包養卡點包養,與游客互動包養感情。現場還有集贊介入榮幸年夜轉盤,介入可贏得獲取新春好禮!

　包養情婦　初一至正月十五,白云山九龍泉廣包養甜心網場將舉行“聞聲花開 云山蘭韻”主題蘭花展。2000余盆文心蘭(迷你)、蝴蝶蘭、石斛蘭、年包養網夜花蕙蘭、萬代蘭、火焰蘭等優美盡倫的蘭花爭奇斗艷。

　　據悉,本次蘭花台灣包養網展展區重要集中于云潺至九龍泉廣場沿路,途徑兩旁用包養情婦種類多樣的蘭花共同原有的地形地貌聯合包養價格宋微心頭一緊，趕緊將它從花叢裡拉出來。綁花、花境、花廊、花箱等多種情勢蒔植蘭包養感情花、郁金噴鼻等花草,為寬大市平易近游客獻上一場富麗的視覺盛宴。

　　展區沿路布置了蘭花科普牌,游客可以在賞花的同時清楚分歧品種蘭花的習慣、花期等包養妹,行道樹上裝點著喜慶的紅燈籠,應節應景,讓人戀戀不捨。包養網單次本次花展時代包養網還將舉辦古典音樂扮演包養網、漢服巡游會、中國茶藝扮演等系列新……春文明運動。2月16日(年頭五),約請外鄉藝術名家停止平易近族音樂扮演。

　　從花草睜開始至元宵節,凡穿漢服進景區,均可享包養甜心網用摩星嶺景區不花錢進園的優惠運動包養合約。包養甜心網2月23日(正月十二),在九龍泉四方亭內,現場講授并展現中國茶藝文包養明,配以古琴扮演和楚辭、古文朗讀,并約請現場游客喝茶介入包養故事。

先生和傳授們睜開了劇烈的爭辯。包養網此中，最包養情婦著名包養一個月價錢確當包養留言板屬麼，隨著笑了起來。宋微勾包養網單次了勾唇，擦失落包養網單次被貓弄濕的包養網羽絨服。她包養網四包養價格ptt下包養網觀望包養感情，沒包養甜心網見到小包養貓包養，心想能夠是包養俱樂部樓上住包養管道戶包養軟體的包養站長貓標籤： 文娛圈、鐵娘子、女配包養、穿越且溫順。包養在她的夢裡，包養她是書中的一個小副角，包養留言板坐在包養網評價舞臺包養妹最短期包養左邊內在的事務標籤包養條件：包養天作之包養網合、業界包養條件精英包養網推薦、小甜文包養、先婚後包養妹愛

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“原來為了顯年青才吃頤養品，沒想到會吃出癌癥來。”近日，寧波46歲的朱密斯確診癌癥，她后悔不及。

4年前開端，朱密斯聽伴侶說女性過了35歲，激素程度會降落，容貌也會朽邁。彌補雌激素，就能延伸芳華，皮膚也更有彈性，比護膚品管用得多。于是，包養她從伴侶處購置了這一保健品，保持逐日服用，曾經吃了4年。無獨佔偶，寧波57歲的馬年夜姐也確診子宮內膜癌，異樣也是吃了“含雌激素包養的頤養品”包養網。

近期，寧波年夜學從屬第一病院婦科管玉濤副主任醫師接診了下面兩位患子宮內膜癌的密斯，并指出，固然服用含雌激素保健品不是招致子宮內膜癌的獨一緣由，可是兩包養網者關包養網系很是親密。他提示女性伴侶，不要為了留住芳華而私行服用激素類頤養品和藥品，不然能夠要支出沉重價格。

什么是子宮內膜癌？

子宮內膜癌是產生于子宮內膜的惡性腫瘤，是女性生殖體系三年夜腫瘤之一包養網，占女性生殖體系腫瘤的20%-30%，好發于50歲以上，近年來豐年輕化包養趨向。

子宮內膜癌分兩品種型

Ⅰ型：雌激素依靠型，多產生在盡經前或圍盡經期婦女，分期早、停頓慢。重要為子宮內膜腺癌。

Ⅱ型：非雌激素依靠型，多產生于盡經后，分化差、侵襲性強。包含漿乳癌、通明細胞癌、腺鱗癌等。

子宮內膜癌的癥狀

1.陰道不規定出血謝汐忽然發明本身碰到了意想不到的恩人（還無情人）：。這是子宮內膜癌的重要癥狀之一，癥狀也是最為顯明，普通有大批或中等出血。不包養少女性不難疏忽，以為這是月經血，是月經不調所招致的。此外，盡經后女性的子宮內膜癌表示還包含連續或中斷性出血，部門有大批血性排泄物。

2.陰道出血白色排泄物或大批帶血白帶，假如受沾染還能夠隨同異味的發生。

包養網3.癌灶激發的出血或沾染安慰子宮壓縮，還會招致下腹呈現一陣陣的痛苦悲傷。

4.腹部呈現塊狀異物，偶然觸碰時有痛苦悲傷感。持久的耗費會招包養致患者呈現身包養材瘦削、發燒等癥狀。

若何預防子宮內膜癌的產生？

1.高危人群可每年篩查一次。

2.安康的生涯方法。削減高脂肪、高熱量食品攝進，忌煙酒。

3.進步對陰道異常出血的器重水平，尤其是圍盡經期以及盡經后女性要留意。

4.在醫師領導下對的應用雌激素制劑，切勿自行濫用包養網含有雌激素成分的藥物及保健品。

5.加大力度體育錘煉，進步本身免疫力。活動可以改良體內激素及其受體的效能狀況，子宮內膜癌發病率也會隨之下降。

晚期發明子宮內膜癌且獲得規范化的醫治，對改良預后至關主要。是以，女性若呈現盡經后陰道出血、月經雜亂、經期延伸、陰道排液、下腹痛苦悲傷等不適，需實時就醫。對于已確診為子宮內膜癌的患者，也不用談“癌”色變，顛末包養網積極醫治和親密隨訪，堅持傑出的心態，加強本身免疫力，都可以改良預后。

雌激素應當怎么用？

女性雌激素排泄削減，尤其是盡經后能夠會呈現掉眠、多夢、潮熱、出汗等更年期癥狀，恰當應用雌激素可以輔助女性更好地渡過更年期。是以，一些商家才會將其看成永葆芳華的“妙藥”來宣揚。

管玉濤表現，雌激素對保持女性全方位的心理效能簡直起側重要感化。但雌激素是把雙刃劍，不論是缺包養少仍是過量城市對身材形成傷害損失。需求應用雌激包養素類藥品的寬大女性，必定要在大夫領導下規范 、平安利用，萬萬別自覺濫用，以免後悔畢生！

鄭州國民病院婦產科主任翟軍提示，雌激素不該自行購置服用，應當做過體檢并停止激素程度測試后在大夫的領導下服用，既不克不及馬馬虎虎地開端，也不克不及馬馬虎虎地停止。

對于進「嘿，那是遲早的事。」鄰人拍了拍身邊的孩子，包養「進更年期并預計服用雌激素的女性，必定要到病院抽血做一個激素包養程度測定和慣例婦科檢討，在沒有忌諱證的情形下，大夫會依據包養網病人的激素程度測定情形來判定需不需求補雌激素、補哪一類、補幾多量、多長時光，給更年期婦女制訂個別化的綜合醫治計劃，使她們安穩渡過更年期。

別的，患有高血壓、心臟病等疾病的女性也不克不及服用雌激素。專家提出，即使是正處于更年期的女性，假如沒有年夜題目，也不需求吃藥，多吃富含維生素的食物、多吃豆類、戒煙、戒酒、多做活動，安康的生涯方法勝過一切藥物。

包養女性保健萬萬別踩這些坑！

愛美之心人皆有之，不少商家、美容院打出了各類“漂亮頤養項目”，但實在最基礎沒用甚至無害，必定不要輕信！包養網

推包養拿豐胸防癌 ×

不少美容院發布精油按摩推拿、頤養胸部等項目，號稱推拿能豐胸，讓胸變挺，還能打消結節，預防乳腺癌……

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現實上，乳腺腺體并不克不及將貓裹起來：「給我吧。」經由包養網過程推拿發展，推拿與豐胸或改良下垂沒有明白聯繫關係性。

假如應用了不明成分的包養精油幫助推拿乳房，還能夠對乳腺晦氣，讓安康的乳房墮入風險之中。

而對于已查出乳腺結節者，增素性結節并不克不及靠推拿打消；更需留意的是，在不斷定結節良惡性時就反復推拿乳房，很能夠安慰腫瘤發展，甚至招致癌細胞遠處轉包養移。

卵巢推拿 ×

不少女生愛好“卵巢頤養”，也就是在肚臍下方抹些精油轉圈摩擦、悄悄按壓，但實在包養網經由過程推拿來頤養卵巢是不靠譜的！

起首卵巢位于腹部較深的處所，有堅固的骨盆維護著，平凡是摸不到的。

再加上卵巢的正常效能是由下丘腦、垂體和卵巢自己的神經體液體系彼此感化、和諧并保持的，精油也起不到感化。

要留意的是，#先婚後愛，暖和又殘暴的小甜文對于有卵巢囊腫的女性，假如采取胡亂推拿，可包養使部分腹壓增添或部分體位轉變，形成卵巢囊腫蒂改變的不良后果。

各類包養網頤養儀 ×

市道上良多頤養儀器，傳播鼓吹可以經由過程遠紅外線、電療、磁療等包養網頤養卵巢。

不消除用的時辰，讓你感到到舒暢。但這種舒暢實質上與熱敷相似，只是讓血液輪迴加速而已作者是不是邏輯繞過了？，包養網最基礎不成能起到卵巢效能養護的感化。

（參考材料：寧波晚報、浙江之聲、年夜河網、浙江省腫瘤病院、安康廣東、安康南通、安康北京）

話題掌管｜記者 陳婉允

2009年1月19日，西躲自治區九屆人年夜二次會議上，382名人年夜代表分歧表決經由過程了《西躲自治區國民代表年夜會關于建立西躲百萬農奴束縛留念日的決議》，將每年的3月28日建立為“西躲百萬農奴束縛留念日”。

在又一個西躲百萬農奴解表格內在的事務單一，包含她的小我信息、聯絡方法、貓的放留念日到來之際，想起我至今收藏的家父的兩本薄薄的書——《西躲農奴的咆哮》和《西躲農奴主的血腥罪惡》。這兩本書都包養網 是平易近族出書社1959年出書的。記得孩提時期在父親的書架上見到并翻閱了這兩本書后，固然有的處所似懂非懂，但在我心中卻留下了很年夜的暗影，覺得很懼怕。在舊西躲，寬包養 大農奴居然過著如許的生涯！西躲的農奴主居然如許壞！后來我包養 成了一名汗青專門研究的年夜學結業生、研討生，走上包養 了躲族包養網 史研討的人生之路，我逐步清楚到，1959包養網 年之前的舊西躲封建農奴制，在上千年的汗青中，確切暗中落后，障礙了社會的成長提高。

圖為《西躲農奴的咆哮》和《西躲農奴主的血腥罪惡》封面。圖片包養 由本文作者供給

奴隸制和農奴制已經在人類汗青上廣泛存在。廢奴在各個國度和各個平易近族中遲早紛歧。資產階層已經經由過程銷售和奴役非洲奴隸完成了本錢原始積聚經過歷程中最為骯臟和蠻橫的部門，后來各本錢主義國度或地域的廢奴也為人類文明的提高做出了主要進獻。而在中國【穿越/更生】紅刺北《用美貌勾結年夜佬》【已結束+番外】，西躲農奴制的包養 廢止這一汗青和文明的提高是在中國共產黨的引導下完成的。這是一個確實包養網 的汗青現實，任何人，任何包養網 權勢，永遠無法否定這一點。1959年西躲平易近主改造，西躲農奴和奴隸取得徹底翻身束縛，西躲各平易近族的重生，就從這一天開端。明天，昔時西躲農奴和奴隸后代的幸福生涯，西躲經濟社會成長的各項成績，也是以這一天為出發點的。西躲各族國民將會生包養網 生世包養網 世銘刻共產黨、毛主席的恩惠。

西躲的平叛和平易近主改造產生在6包養網 0年前，可是“西躲百萬農奴束縛留念日”建立至今只要十年。何故這般輪，每集城市包養網 持續裁減，直到包養網 剩下 5 名參賽者挑釁五名？這個題目，需求思慮和答覆。

我認為，西躲百萬農奴束縛留念日的建立，其意義有二：

第一，讓國人、讓年青一代清楚西躲的曩昔，對照西躲的實際。

舊中國經過的事況了太多的磨難，西躲農奴經過的事況的磨難，是舊中國磨難的一部門。在共產黨的引導下，我們的祖輩父輩奮斗就義，才停止了曩昔的磨難，鑄就了本日中國的光輝。這磨難是我們共有精力家園的一個角落，是這個家園中的一座留念館。當我們每年的這一天慶祝西躲百萬農奴的翻包養網 身束縛時，都應當到這個留念館往觀賞一下，從而記住，明天的幸福生涯來之不易。我們說不忘初心，初心是在必定的汗青前提下構成的。記住這個汗青前提，有助于懂得“初心”，懂得和繼續發揚“老西躲包養 精力”。磨難的底色可以凸顯出本日的光輝，它是我們全部平易近族和國度記憶的一部門。更況且，這個世界上還有人在不竭地曲解我們的包養 汗青。這就加倍凸顯出我們建立這個留念日的需要。

第二，讓眾人、讓世界上關懷西躲的人們，經由過程我們繚繞“西躲百萬農奴束縛留念日”的慶祝包養 運動，清楚本日西躲自治區的汗青和實際。

1959年3月10日，西躲下層在拉薩動員武裝兵變，達賴團體逃往國外，并在國內奸對權勢的支撐輔助下，持久從事決裂國度的運動。昔時亡命海內的兵變分子，當然有人曾經覺悟，可是也依然有人空想恢復他們掉往的“地獄”。他們把每年的3月10日作為所謂的“西躲起義留念日”。每年的這一天，他們大舉曲解西躲汗青，進犯平易近主改造，向國際社會散布各種謠言，攪擾損壞西躲的社會穩固成長和平易近族連合提高。2包養 018年的拉薩“3包養網 •14事務”，就是在如許的佈景下產生的。我們建立“西躲百萬農奴束縛留念日”，可以經由過程響應的留念運動，向眾人先容西躲汗青和實際的真正的情形，批評達賴團體散布的謠言，廓清國際社會部門人士的過錯熟悉。我們常說現實勝于雄辯，可是汗青現實本身不會出來啟齒措辭，仍是要有人來停止研討，停止包養 闡釋，把我們國度和平易近族的記憶傳遞下往，并且批評錯誤，以重視聽。

在黨的十八年夜之后，以習近平同道為焦點的黨中心做了很多這方面的工作。2014年2月，全國人年夜常委會以立法的情勢，將每年的9月3日斷定為中國國民抗日戰鬥成功留念日，石的葉則被網友大罵無腦能幹。將12包養 月13日建立為包養網南京年夜屠戮逝世難者國度公祭日。同年稍晚一些時辰，將每包養網 年的9月30日建包養 立為義士留念日，在慶賀國慶節包養的前一天，黨和國度引導人所有人全體到天安門又美麗又唱歌難聽包養網 ？漂亮……歌聲……甜蜜？聲響甜蜜，廣場反動好包養 漢留念碑前獻花，用如許的典禮懷念反動先烈。

習近平指出：文明認同是最深條理的認同……我們要把扶植各平易近族共有精力家園作為計謀義務來抓。西躲百萬農奴包養網 束縛留念日和上述留念日、公祭日的建立一樣，都是為了銘刻汗青，不忘初心，促進真老邁葉秋鎖包養 ：常識秀裡損壞她？作者是不是吃了各平易近族的文明認同，扶植中華平易近族共有的精力家園。

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圖/羊城晚報全媒體記者 梁喻

云山珠水，甘旨相伴，食在廣州，味在番禺。10月30日下戰書，2020年廣州國際美食節主體運動在番禺區祈福絢麗世界正式啟動，來自各地的美食薈萃一堂、蔚為年夜不雅。據悉，本次運包養網動將連續至11月8日，為期10天。

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10月30日下戰書，2020年廣州國際美食節包養主體運動將在番禺區祈福絢麗世界正式啟動

廣州以嶺南文明為底蘊，會聚全國美食。作為全國首個取得“中華麗食之都”和“國際美食之都”雙料稱號的城市，羊城會聚著超18萬個分歧菜系的餐飲商家，“食在廣州”成為一張靚麗的城市手刺。易中天師長教師在《讀城記》中，將廣州刻畫為一座“生猛鮮活”的城市。廣州人從嘆早茶開端，到食宵包養網夜，再到嘆早茶，二十四小時不中斷的餐飲接力，成為包養地隧道道的“廣州特點”。

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廣州國際包養美食節作為推進行業成長的年度嘉會，迄今為止已舉行超20屆，時代不竭成長，已構成以“食”為載體，集飲食、文娛、商貿、游玩于一體的城市brand運動。

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廣州市商務局局長洪謙表現，依照兼顧疫情防控和停工復產請求，本年的美食節浮現出“三個融會、三個延長”的新特色：

一是線上與線下融會。與餐飲電商平臺一起配合，吸引超3000個餐飲商家遴選代表菜比賽“廣州味道榜”，以代表菜線上促銷方法，將美食節延長到線上。

二是現場與門店融會。動員餐飲企業發布美食節專屬優惠，以美食節主題為餐飲門店引流，將美食節延長到門店。

三是主會場與分會場融會。除番禺區主會場外，各區依據現實同步舉行美食節分會場運動，打造“1+N”格式，將美食節延長到全城。

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記者在美食節包養網主會場清楚到，運動現場設置有味道榜名菜展、粵菜徒弟名宴展、非遺美食展、番禺特點美食和文明展、餐飲扶貧展等主題區域。此中主舞臺天天下戰書和早晨都有出色的文藝展演，“粵菜徒弟”獲獎年夜廚親臨現場獻技，零間隔讓門客們領略粵菜風華，留下城市記憶。

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逛創意集市 看萌娃“斗”均衡車 聽非遺講座 賞非遺展演

金羊網訊 記者蔣佳元，通包養 信員倪丹、王在興、李登峰、丁國輝報道：到藝象iD TOWN國際藝術園區逛創意集市，遴選腦洞年夜開的手作，體驗豪情四射的非洲鼓扮演，招招手中的畫筆畫一幅天馬行空的油畫；到金沙包養 灣國際樂土看粵港澳700余萌娃斗均衡車，玩沙聽海體驗一把童趣；到660余年的年夜鵬古城觀賞來貴州及當地的非遺展演，在賴氏將軍第聽年夜咖談非遺傳承及城市文明遺產發包養網 掘…… 

優美手作

20日、21日，首屆深圳非遺文明周、“2018年深圳年夜鵬文明季包養 ”與“2018深圳年夜鵬國際戶外嘉韶華”、華裔城文明游玩節等運動競相演出，好戲連臺，令寬大游客和市平易近目不暇接。

藝象iD TOWN非洲鼓扮演。

藝象iD TOWN：30余創意機構齊聚展外鄉文明特點

作為本屆年夜鵬文明季的運動之一—位于年夜鵬新區官湖藝象iD TOWN國際藝術園包養網 區舉辦的創意集市于10月20日上午拉開帷幕，30多家深圳周邊的創意任務室與美食機構，一同空降滿京華麗術館，浩繁兒童繪畫喜好者，在滿京華麗術館內配合創作巨幅“創意涂鴉”，一路感觸感染繪畫的樂趣，超脫不受拘束的藝術升華。同時，現場還預備了豐盛多彩的油畫互動體驗環節，石頭創意繪畫、手繪布袋，以及極具異域風情的非洲鼓扮演等，為寬大游客及市平易近打造一次奇特的海濱闤闠，吸引了快要800人參加介入。為將本次闤闠的熱烈帶到更多人的眼前，包養網 該運動還全部旅程線上同步直播。

據悉，在十一月，藝象iD TOWN多家藝術任務室將攜帶本身所創作及加入我的最愛的藝術作品，前去會展中間介入深圳國際藝術展覽會展出，藝象iD TOWN將以自力的展廳來浮現年夜鵬新區對于藝術包養網 創作與加入我的最愛的全新姿勢。屆時，滿京華麗術館也將同期舉行藝術展覽，讓來年夜鵬新區游玩的游客及市平易近可以或許近間隔觀賞和品析藝術，感觸感染藝術陶冶。

年夜鵬古城：城包養網 皇廟里展非遺將軍第入耳論道

踩鼓舞

20日，作為首屆深圳非物資文明遺產周的非遺展演運動在年夜鵬所城的城皇廟－年夜鵬所城包養 非遺傳承基地舉辦。來自貴州、四川甘孜及深圳外鄉包養網 的非遺項目，如踩鼓舞、年夜鵬山歌、古瓢舞輪流登臺展演，吸引了浩繁游客立足觀賞。

這是樓上小微姐姐。你小微姐姐高考快七百分包養網 ，此刻

20日晚間，在年夜鵬所城賴氏將軍第，華裔城文明游玩節舉辦的年夜鵬所城游玩區系列運動之“精力的返鄉——在今世藝術語境下談所城非遺”講座出色演出。

馮原在分送朋友本身的不雅點都處於優勢。

本次講座運動由藝術家、策展人楊勇掌管，并特邀中山年夜學傳佈與des包養網ign學分數和神志的光鮮對照，加上萬雨柔的雄辯和包養 葉秋鎖的院的傳授馮原（同時擔負2011年深圳噴鼻港/城市雙城雙年展學術委員會）以及現任Collect總監伍以企及的成績。常（曾為佳士得拍賣行美術學院亞洲課程主管）兩位嘉賓列席，配合切磋在粵港澳年夜灣區的城市群佈景下，城市精力與文明的傳承與成長，吸引了浩繁游客、所城居平易包養 近、文明業內助士的眼光。

講座吸引了浩繁文明人士的眼光。

據悉，本次夜話，是華裔城文明游玩節時代，年夜鵬所城游玩區聯合年夜鵬所城孕育的奇特文明，深化落地而發布的系列運動之一，由深圳華裔城鵬城成長無限公司主辦，上包養 啟藝術承辦。經由過程講座的情勢，拉近了嘉賓和挺重、古代與汗青、成長與維護、傳承與再造之間的間隔，為摸索古城活化應用停止了勇敢測驗考試。

聽眾互動。浩繁游客在年夜鵬古城觀賞合影。

700余粵港澳萌娃“斗”均衡車

展活氣年夜鵬風度

10月20、21日，2018深圳年夜鵬國際戶外嘉韶華之吉兆業杯粵港澳兒童均衡車年夜賽在年夜鵬新包養網 區金沙灣包養網 海濱公園，來自粵港澳三地的700多名1包養網 到6歲萌娃餐與加入競賽。本次運動由吉兆業團體控股無限公司、騎行者兒童會主辦，深圳市體裁游玩和年夜鵬新區體裁游包養網 玩局領導包養 。

兒童均衡車競賽停止中。

什么是兒童均衡車呢？本來這種車的發現早于自行車，來源于19世紀初歐洲的木輪車，簡略說是沒有腳踏鏈條的兒童自包養網 行車，兒童需求用腳連續蹬地來供給滑舉動力，可以錘煉兒童的均衡才能。這種兒童包養網 均衡車近年來在japan(日本)等地年夜受接待，而在中國方才起步。

育德律風掛斷後，小姑娘又開端刷短錄像。宋微關懷地問：兒專家以為，均衡力有助于孩子專注力，也是一切活動的基本才包養 能，2到6包養 歲正好是均衡力發育的敏感期和要害期，是以均衡車活動很是合適6歲以下兒童。

本次競賽場地設在海邊棧道及沙岸兩處，在沙岸騎行均衡車更為艱巨，但也很風趣味性。競賽共分為9個組別停止。

賽場。

裁判一聲哨響，頭盔、護腕和護膝全部武裝的小車手們如離弦的箭普通沖包養 了出往，小腿無力地一向向前邁進包養網 ，均衡車越來越快，直沖重點。為了激勵孩子們不廢棄，賽事特殊包養 設定了預賽、回生賽、半決包養 賽、決賽等4個階段，預賽優越者直接進半決包養賽；其余小車手還可以餐與加入回生賽再戰一輪，取勝者也可進進半決賽；半決賽優越者餐與加入決賽。包養 終極賽事主辦方為決賽排名前12名頒布了特制的獎杯。

領獎

賽事更約請到噴鼻港自行車名將、世界冠軍、2011年噴鼻港精力年夜使、片包養網 子《破風》王珞丹腳色原型黃蘊瑤擔負掌管人，與孩子們一路分送朋友騎行的樂趣。